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명상심리상담

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제1차 베이비붐 세대는 이미 환갑의 나이가 되었으며, 제2의 차 베이비붐 세대도 50대로 접어들었다. 이들은 정년퇴직 이후에도 곧바로 은퇴할 수 없는 상황이다. 30년 이상 남아있는 인생 2막을 더 살아야 하기 때문이다. 정년퇴직을 전후하여 인생 2막을 준비해야 하는 시기가 은퇴전환기다. 은퇴전환기는 지나온 삶과 새로운 삶의 방식이 뒤엉켜 좌충우돌하는 중간지대 황무지인데, 인생 2막의 성공과 행복을 위해서는 이 대전환의 시기를 잘 관리하는 일이 무엇보다 중요하다.
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제1차 베이비붐 세대는 이미 환갑의 나이가 되었으며, 제2의 차 베이비붐 세대도 50대로 접어들었다. 이들은 정년퇴직 이후에도 곧바로 은퇴할 수 없는 상황이다. 30년 이상 남아있는 인생 2막을 더 살아야 하기 때문이다. 정년퇴직을 전후하여 인생 2막을 준비해야 하는 시기가 은퇴전환기다. 은퇴전환기는 지나온 삶과 새로운 삶의 방식이 뒤엉켜 좌충우돌하는 중간지대 황무지인데, 인생 2막의 성공과 행복을 위해서는 이 대전환의 시기를 잘 관리하는 일이 무엇보다 중요하다.
사람들은 누구나 ‘마음’이 중요하다는 사실에는 동의하지만, 실제로는 놀랄 정도로 무관심하고 무지하며 투자도 하지 않는다. 저자는 과학적, 심리학적인 근거들을 통하여 마음수행을 위한 구체적인 실천법을 제시한다. 최근에 은퇴전환기를 직접 체험했고 동시에 대학원에서 명상심리상담 분야를 전공했다. 그리고 이를 바탕으로 은퇴전환기의 심리적 위기를 심층 분석하여 ‘내면의 힘’을 기르기 위한 수행법을 체험과 사례 중심으로 제시한다.
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