최근 첨단 기기들의 등장으로 우리의 생활 모습은 많이 바뀌었다. 가장 큰 변화는 멀티태스킹이다. 우리는 걸어가며 스마트폰으로 버스 도착 시간을 확인하고, 식사를 하면서 SNS의 뉴스피드를 확인하며, TV를 보면서 모바일 인터넷 서핑을 한다. 그 덕분에 우리는 더 빠르고 더 편리하게 다양한 정보들을 받아볼 수 있게 되었지만, 그 대신 잃어버린 아주 중요한 것이 있다. 바로 집중력이다.
현대 사회에서 무언가에 몰입할 수 있는 능력은 반드시 갖춰야 할 중요한 자질로 간주된다. 그러나 인간의 뇌는 본래 집중보다는 산만에 더 가까운 구조로 설계되어 있으며, 첨단 기술의 발달로 태어난 각종 스마트 기기들은 우리의 산만함을 더욱 부추기고 있다. 만약 하루에 최소한 한 시간씩만이라도 그 어떠한 방해도 받지 않은 채 집중할 수 있다면 어떤 변화가 일어날까?
현대인들이 한 가지 일에 완전히 집중하기 힘들어진 이유를 살펴보고, 무언가에 집중할 때 우리 뇌 속에서 일어나는 현상에 대해 알아본다. 그리고 집중이 필요할 때 집중력을 발휘할 수 있는 비법에 대해서 들려준다. 집중력은 일의 효율, 나아가 성공의 결정적인 요소로, 운동선수들이 훈련으로 신체 근육을 단련시키듯, 집중력 역시 훈련을 통해 얼마든지 향상시킬 수 있다.